- გაამახვილეთ ყურადღება საფრთხის შემცველ გარემოებებზე. იყავით ფხიზლად იქ, სადაც აუზია, ცეცხლთან ურთიერთობა უწევს, ზის საჭესთან, მოიხმარს მჭრელ ხელსაწყოს.. ADHD- ის მქონე პირმა შესაძლოა იცოდეს რისკები, მაგრამ ვერ შეძლოს უსაფრხოების წესების მიყოლა საჭირო დროს. (მაგალითად, დაავიწყდეს ღვედის გაკეთება საჭესთან).
- ჩართეთ სხვადასხვა სპორტულ აქტივობაში
- დარწმუნდით, რომ კარგად სძინავს, წინააღმდეგ შემთხვევაში მიმართეთ ნევროლოგს ან პედიატრს
- დაეხმარეთ, მოაწესრიგოს გარემო ისე, რომ ორგანიზებულად შეძლოს პირადი ნივთების განთავსება
- გააცნობიერეთ რისკები, რომელიც შეიძლება ADHD- ის ახლდეს. ასეთია მაგალითად ნივთიერებაზე დამოკიდებულება, დეპრესია. ეცადეთ შეინარჩუნოთ ბავშვთან ემოციური კონტაქტი, ესაუბრეთ, გამოხატეთ ემპათია კრიტიკის ნაცვლად. მიმართოთ შესაბამის სპაციალისტს დასამარებლად.
- იქონიეთ ხშირი კონტაქტი სკოლასთან, მასწავლებლებთან, რათა ერთად ეფექტურად დაგეგმოთ პროცესი ბავშვის წარმატებისთვის.
- არ ‘დაგავიწყდეთ’ ოჯახის სხვა წევრები და საკუთარ თავზე ზრუნვა. გამონახეთ დრო დასვენებისა და რელაქსაციისთვის.
- დაეხმარეთ დღის ან კვირის განრიგის შემუშავებაში
- დაეხმარეთ მიზნების შემუშავებასა და გაწერაში, წაახალისეთ მიღწევები
სახელი
შემუშავების თარიღი
შესრულების თარიღი
მიზანი
1. __________________________________________________________________
2. __________________________________________________________________
3. __________________________________________________________________
შედეგი, თუ ვერ მივაღწიე მიზანს
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
სარგებელი/ ჯილდო თუ მივაღწიე მიზანს
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტივობის სინდრომი
რეკომენდაციები მშობლებისთვის
